Mengatasi Sembelit

Sembelit tampaknya hal yang sepele, namun seringkali dapat menggangu aktivitas.

Berikut adalah tips-tips untuk menghindari sembelit :

• Minum air putih yang banyak. Kurang minum air putih akan menyebabkan kotoran lebih padat,sehingga sulit untuk dikeluarkan.
• Makan makanan yang mengadung cukup serat dan makan sayur yang cukup, kacang-kacangan,dln.
• Konsumsi buah-buahan, Makan pisang atau pepaya setiap ahri dapat membantu buang air besar dengan teratur. biasakan makan buah-buahan sebagai pencuci mulut, namun hindari buah salak dan jambu biji.
• Cemilan agar-agar. Mengkonsumsi agar-agar dapat menghindari kita dari sembelit, karena kaya akan serat. Namun, makan secukupnya saja ya,  jangan berlebihan,karena jika berlebihan bisa saja menjadi mencret.
• Posisi yang dapat membantu mempermudah BAB ; menekuk paha kea rah perut sehingga menaikkan tekanan dalam rongga perut.
• Olah raga secara teratur.
• Konsultasi ke dokter. Jika hal-hal diatas tidk juga membantu anda dalam mengatasi sembelit,alangkah lebih baik anda langsung konsultasi/periksa ke dokter, Jangan sembarangan minum obat, karena jika salah minum obat bisa saja anda menjadi mencret atau diare, minumlah obat yang disarankan oleh dokter anda, ataupun jika harus membeli obat di apotik,pilihlah obat pencahar yang tidak termasuk ke dalam golongan obat keras.

 

Mengatasi Jerawat

Wajah adalah pesona setiap insan, baik itu pria atau wanita. Hal yang pertama kali diperhatikan jika kita bertemu seseorang adalah wajah. oleh karena itu kita wajib menjaga kebersihan wajah kita. Umumnya jerawat muncul pada masa remaja, tapi tidak jarang orang dewasa yang mengalaminya. Bagi kaum perempuan jerawat bisa muncul apabila datang haid atau hamil dan bisa muncul di bagian tubuh mana saja, tidak hanya di wajah. Berikut tips yang mungkin bisa anda coba juga sehari-hari: 1. Berhati-hatilah dalam memilih kosmetik, Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda,sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak. 2. Pilih menu makanan, kurangi makan telor, kacang, mie, durian, mangga, serta makanan yang berlemak tinggi. Cukupi Kadar Protein Kamu, dianjurkan untuk memilih tempe dan tahu. 3. Perbanyaklah konsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc. 4. Banyak-banyak makan sayur, buah-buahan yang “dingin” 5. Hindari stress berlebihan karena bisa menjadi pemicu semakin banyaknya jerawat anda, 6. Minum air cukup(yang pasti tidak boleh kurang, karena memperlambat metabolisme tubuh) 7. Jangan memencet jerawat anda, apalagi jika tangan anda tidak bersih karena HANYA akan semakin meperparah jerawat anda bahkan bisa menimbulkan luka lain ataupun infeksi. 6. Jangan menggunakan obat jerawat sembarangan, karena kemungkinan bisa menyebabkan timbulnya infeksi 9. Selalu menjaga kebersihan wajah, dengan rajin membasuh muka dengan sabun yang cocok dengan PH kulit anda. Berwudhu pun juga termasuk terapi ampuh untuk mengurangi jerawat. 10. selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur. Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik. 11. Singkirkan rambut dari wajah Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat. 12. Cuci sarung bantal dan seprei secara teratur semoga bermanfaat.. dirangkum dari berbagai macam sumber

 

Mengatasi Selulit

Tips Alami Atasi Selulit

Selulit adalah lemak yang tertimbun pada bagian tubuh tertentu yang menyebabkan tesktur kulit terlihat seperti kulit jeruk. Penyebab selulit adalah lemak yang berlebih di antara kulit dan otot.
Pada wanita, lemak lebih banyak tertimbun di bagian tertentu, seperti paha, bokong, perut, serta sebagian punggung, maka di bagian itulah selulit sering terlihat.

Berikut beberapa cara alami yang bisa membantu Anda menghilangkan selulit:

1. Memperlancar aliran darah

Sirkulasi darah yang buruk merupakan salah satu penyebab utama pembentukan selulit di daerah paha, pantat atau di bagian tubuh lainnya. Dan, dengan gaya hidup yang tidak sehat akan sangat mudah untuk menghambat aliran darah.

Untuk memperlancara aliran darah, Anda bisa menggunakan obat-obatan herbal serta metode alami seperti mandi air panas-dingin yang bisa segera meningkatkan aliran darah. Tetapi, Anda juga bisa meningkatkan aliran darah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

2. Perbanyak minum air putih.

Anda harus memulainya dengan memperbanyak minum air sehingga tubuh tidak kekurangan cairan. Tetaplah jaga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Biasakan minum 6-8 gelas air per hari. Selain itu, hindari kebiasaan menggantikan air dengan soda, teh, kopi, atau minuman lainnya. Air sangat penting, sama seperti tubuh memerlukan udara. Jadi, mulailah memberikan apa yang dibutuhkan tubuh. Dan air putih adalah pilihan terbaik.

3. Lakukan proses pembersihan dan detoksifikasi. Program pembersihan ini tidak hanya akan membantu menghilangkanselulit, tetapi juga memperbaiki kesehatan secara umum.

4. Membersihkan sistem limfe
Salah satu metode yang sangat bermanfaat dalam merangsang limfe adalah menggosok kulit setiap hari. Gunakanlah sikat yang terbuat dari serat alami. Sikat kulit ini akan langsung meningkatkan aliran darah ke kulit. Dengan begitu, selulit akan hilang perlahan dengan sendirinya.

5. Olahraga

Olahraga sangat penting dalam mengurangi kelebihan lemak. Karena itu, juga sangat bermanfaat dalam menghilangkan selulit. Olahraga juga bisa meningkatkan aliran darah yang juga berfungsi hilangkan selulit. Tubuh kita didisain untuk aktif. Karena itu, jika ingin tetap sehat dan berenergi, ada baiknya melakukan olahraga secara teratur.

6. Nutrisi

Kulit yang tidak sehat dan kekurangan nutrisi merupakan tempat subur bagi pembentukan selulit serta masalah kulit lainnya. Nutrisi berkualitas merupakan kunci bagi semua aspek kesehatan termasuk masalah selulit. Untuk memastikan kecukupan asupan nutrisi yang diperlukan bagi kesehatan kulit, tambahkan asupan sayur, buah, serta jus Anda setipa hari.

7. Hindari alkohol dan rokok
Alkohol merupakan racun-racun yang mengganggu fungsi tubuh. Saat bekerja mengeluarkan alkohol, tubuh memerlukan energi dan cairan yang lebih banyak untuk mengolah tambahan racun. Selain itu, alkohol juga bisa memperlambat aliran darah dan membuat tubuh kekurangan cairan.

 

Resep CupCake Wortel

CupCake Wortel

 

sayur adalah salah sesuatu penting untuk kebutuhan tubuh kita,karena didalamnya banyak mengantung vitamin yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Sejak kecil anak sudah harus dibiasakan untuk menyukai sayuran. Namun bagaimana bila mereka tetap saja tidak suka? jangan putus asa dulu, bisa jadi mereka bukannya tidak suka, tapi cara penyajiannya yang mereka tidak suka.

Cupcake wortel (bisa diganti dengan sayuran lain) ini adalah salah satu cara menyiasati bagaimana kita tetap mengkonsumsi sayur, tanpa menyadari bahwa yang kita makan adalah sayuran.

Bahan-bahan (takarannya bisa sesuai selera :

– wortel/sayur lain.

– tepung beras putih.

– gula putih

– telur

– pengembang kue

Caranya :

Parut wortel dengan parutan kelapa. Aduk semua bahan-bahan,kocok atau aduk beberapa saat, lalu masukkan ke cetakan,lalu kukus selama 15 menit.

Mudah dan sederhana kan? siapa saja bisa mencoba..!

 

Kue Black Forest

 

pengen banget pintar bikin kue seperti ipar saya yang adalah punya usaha kue, khususnya black forest,cuma belum sempat-sempat,jadi baru resepnya aja nih yg baru sempat di posting,hehe.
Bahan – bahan :
– 4 putih telur
– 1/2 sendok makan VX / TBM
– 8 Kuning telur
– 175 gram gula
– 1 kaleng black cherry, tiriskan
– 150 gram margarin / mentega, cairkan
– 100 gram tepung terigu + 50 gram cokelat bubuk + 25 gram maizena (ayak bersama)
– Beberapa buah cherry merah (untuk hiasan)
– 200 gram cooking chocolate (cokelat masak) untuk hiasan

Cara Membuat Cake Cokelat Black forest :

– Kocok telur, gula, dan TBM sampai mengembang, masukkan campuran terigu, cokelat bubuk, dan maizena ke dalam kocokan, aduk rata.
– MAsukkan mentega / margarin cair, aduk perlahan sampai rata. tuang dalam loyang bulat ukuran 20 cm yang sudah dioles margarin dan ditaburi tepung, panggang dalam oven selama kurang lebih 45 menit dengan panas 180 derajat celcius.
– Setelah matang, angkat, dinginkan. beri butter cream dan buah cherry hitam, tutup kembali, oles seluruh cake dengan sisa butter cream, beri serutan cokelat masak, dan hiasan cherry merah.

untuk Buttercream:
– 200 gram mentega tawar / margarin + 50 cc susu kental manis (kocok sampai lembut)

semoga bermanfaat bunda..!!

 

Resep Rendang Padang

Mau lebaran atau tidak rendang padang adalah salah satu masakan yang selalu disajikan orang tua saya kalau anak-anaknya sedang pulang kampung atau ketika sedang berkunjung ke bogor. Selain rasanya yang khas, rendang padang juga cukup awet.

Bahan-bahannya adalah :

• 1 ½ kilo daging sapi
• 3 butir kelapa
• 3 lembar daun salam
• 1 batang serai (memarkan)
• 2 biji asam kandis
• 1-2 lembar daun kunyit
• 2 lembar daun jeruk purut
• kelapa parut yang sudah disangrai
• Garam sesuai selera
• 1 ons cabe merah
• 15 buah bawang merah
• 6 siung bawang putih
• 5 buah kemiri
• 2 cm jahe
• 3 cm laos

Cara membuatnya :

• Ambil santan dari kelapa (sebaiknya campuran airnya untuk perasannya jangan terlalu banyak)
• Haluskan bumbu cabe,bawang merah,bawang putih,kemiri,dan jahe, (utk laos cukup dikepruk)
• Masak santan, lalu campurkan bumbu-bumbu yang tadi dihaluskan, masak hingga mendidih dan ketika mulai keluar minyaknya susul dengan memasukkan daging,serei,daun kunyit,daun jeruk purut,asam kandis,daun salam,kelapa parut sangrai. masak hingga matang.

Jangan kaget lho kalau udah begitu lama tapi belum juga keluar minyak atau berbentuk rendang hitam. Menurut pengamatan saya, kalau di kampung saya itu yang namanya rendang baru sempurna kalau proses memasaknya itu hampir semalaman 🙂

mau bisnis? klik dibawah ini…

 

Resep Burger Keju

Burger adalah salah satu makanan favorit banyak orang termasuk saya. Hanya saja kebanyakan orang lebih memilih membeli dalam keadaan siap santap, dibandingkan dengan membuat sendiri. Padahal bikin burger itu mudah sekali lho, dan kalau dihitung-hitung,biaya yang dieluarkanpun tentunya akan lebih hemat membuat sendiri dibandingkan dengan membeli.

Berikut adalah bahan dan cara membuat burger keju:

Bahan :

• 4 buah roti bun
• 4 daging burger
• 4 lembar lettuce
• 4 lembar keju
• 4 sdm mayonese
• 200 ml saus tomat
• 24 gr mustard

bahan olesan: campur 2 sdm kecap manis,kecap inggris,margarin

• oleskan roti bun dengan bahan-bahan olesan diatas, lalu goreng diatas wajan datar dan di bolak-balik.
• setelah roti bun matang, oleskan mayonese,susun daun lettuce,daging burger,lembaran keju,lalu semprotkan mayonese,saus tomat dan mustard.

Selain bahan yang diatas, anda juga bisa menambahkan sayuran sesuai selera anda.

selamat mencoba,semoga bermanfaat.

peluang bisnis sambilan, klik disini

 

Aneka Obat Tradisional

Obat – Obat Alami untuk Balita

Jeruk Nipis

Untuk mencairkan dahak dan obat batuk anak. Caranya, campur 1 sdm air perasan jeruk nipis, 3 sdm madu murni, 5 sdm air matang, lalu ditim selama 30 menit. Takaran minum bayi antara usia 6-1 tahun : 2 kali 1/2 sdt ; anak 1-3 tahun : 2 kali 1 sdt; anak 4-5 tahun : 2 kali 1 1/2 sdt.

Kentang

Untuk obat bisul. Caranya, parut kentang dan peras. Oleskan sari air dan parutan kendtang segar dioleskan pada bisul 3-4 kali per hari Bisa pula untuk ruam kulit yang disebabkan biang keringat atau keringat buntet (miliaria), karena sifat kentang yang mendinginkan.

Adas (fennel)

Teh adas dapat dipakai untuk meringankan bayi yang menderita kolik atau yang kesakitan akibat erupsi (keluarnya) gigi. Untuk obat masuk angin dan kolik, caranya 1sdt teh adas dilarutkan dengan 1 cangkir air mendidih, aduk hingga larut. Setelah agak dingin, larutan dapat diminumkan pada bayi/anak dengan takaran sesuai umurnya.

Cara lain, potong 1 buah jeruk nipis, peras airnya, taruh dalam gelas /cangkir. Tambahkan kecap manis, aduk. Takaran minum untuk anak, 3 kali 1 sdt per hari.

Air Kelapa Muda & Kopi

Dapat digunakan untuk obat muntaber karena air kelapa muda banyak mengandung mineral kalium, yang banyak keluar ketika anak muntaber. Dosisnya tak ada takarannya, sekehendak anak. Dicampur dengan sedikit kopi (seujung sendok saja)

Brotowali (Putrawali, andawali)

Untuk pemakaian luar bermanfaat menyembuhkan luka-luka dan gatal-gatal akibat kudis (scabies). Caranya, 2-3 jari batang brotowali dipotong kecil-kecil, rebus dengan 6 gelas air. Setelah mendidih, biarkan selama 1/2 jam. Saring air dan gunakan untuk mengobati luka serta gatal-gatal.

Minyak zaitun

Untuk mengobati kerak kepala atau ketombe pada bayi (craddle crap), sebanyak 1-2 kali per hari dioleskan pada kulit kepala.

Lidah buaya

Untuk mengobati luka bakar pada bayi dan anak. Caranya dengan mengoleskan daging daun lidah buaya pada seluruh permukaan kulit yang menderita luka bakar.

Daun pepaya

Berkhasiat meningkatkan nafsu makan, menyembuhkan penyakit malaria, panas,beri-beri dan kejang perut. Caranya, daun pepaya muda ditumbuk, diperas, saring, lalu minum airnya.

Temulawak (koneng gede)

Untuk menambah nafsu makan. Caranya, 150 gram temulawak 50 gram kunyit segar dikupas, iris tipis, rendam dalam 500 cc madu kapuk dalam toples tertutup selama 2 minggu. Setelah 2 minggu ramuan siap untuk digunakan.Aturan minum 1 sendok makan madu temulawak dilarutkan dalam 1/2 cangkir air hangat, diminum pagi dan sore.

Kencur

Untuk meringankan batuk pada anak. Caranya, 5 gram kencur segar dicuci bersih, parut, lalu tambahkan 2 sdm air putih matang dan diaduk. Setelah disaring, tambahkan 1 sdm madu murni. Berikan 2-3 kali sehari.

Banglai (bangle, panglai, manglai, pandhiyang)

Untuk menenangkan bayi dan anak yang sering rewel pada malam hari, balurkan parutan banglai segal di kening dan badan anak.

 

Resep Jagung Keju Pedas Manis

Jagung Keju Pedas Manis

Sebenarnya kalau di Mall-mall makanan jagung pedas-manis ini sudah tidak asing. Hanya saja beberapa kali beli kok rasanya tidak ada yg pas ya? . Kebetulan secara tidak sengaja menemukan rasa yang pas,yaitu di stasiun bogor. Dan ketika pindah ke bogor, kebetulan ketemu lagi jagung ini, hanya saja berbeda yang jual.

Minggu kemaren kebetulan giliran rumah kami yang kebagian pengajian/arisan keliling keluarga. Bingung. mo ngasih apa ya? martabak? sate? somay? mpek-mpek? bubur kacang hijau? ah..bosan.. sudah sering sekali di rumah yang lain menyuguhkan menu-menu itu. Tiba-tiba suamiku nyeletuk, “Hmm..kalo disuguhkan jagung kaya yang biasa bunda makan kayanya enak..” hohoho, jadilah besoknya suamiku mengintrogasi si tukang jagung tentang cara membuat jagung manisnya, dan ternyata mudah, bahannya pun tidak banyak.

Bahan – bahan :
– jagung manis
– margarin
– susu cair
– saos pedas manis
– keju

Cara membuat:
– Kukus jagung sampai matang.
– parut keju-nya dengan parutan keju.

sajikan jagungnya di gelas/wadah. siram dengan sedikit susu cair, saos, margarin,dan keju parut.
Jagung keju pedas manis siap dihidangkan..! dan bener lho, langsung tandassss… laris manis!

peluang bisnis dari rumah, klik www.peluangbisnisdarirumah.tk

 

Cara membuat manisan buah kering

Sekilas kalau melihat manisan buah kering memang sepertinya mudah dan simpel sekali membuatnya. Tapi coba deh sesekali datangi pabrik/home industrinya, ribet dan lama! 1. Cuci bersih buah yang akan dibuat manisan. 2. Rendam buah tersebut di dalam tong berisi air selama satu hari. 3. Kupas buah tersebut dan potong menurut bentuk/potongan yang diinginkan. 4. rendam lagi buah tersebut dengan air gula selama satu hari. 5. Jemur buah yang sudah di rendam dengan air gula tadi, jemur dibawah teriknya sinar matahari. Aduk sesekali, sehingga gula dan buahnya semkin bercampur dan menempel. 6. Setelah kering, siram/taburkan gula pasir diatasanya, masukkan buah tersebut ke dalam oven (oven khusus untuk mengeringkan manisan), biasanya baru sempurna keringnya kalau udah di oven selama kurang lebih satu malam. 7. Angkat manisan,pisahkan satu per satu manisan yang menempel, lalu kemas sesuai selera. 7. Setelah kering, angkat manisan,